H Ä L S A

MENTAL träning:
Livets mening, drömmar, visioner, mål, delmål. Golf. Bowling. Problem/Möjligheter.
Livet är en massa val: vilka är mina val?

FYSISK aktivitet:
Långsamma promenader, Allsidig träning, Balans- o koordinationsträning. Lågintensiv- och uthållighetsträning, Dans, Styrketräning, Löpning, Längdskidåkning, Konditionsträning

VILA:
Sömn, vila, avslappning. Meditation.

BLODcirkulation:
Massage, Yoga, Stretching, Meditation. Konditionsträning

KOST/mat:
Husmanskost, GI-metoden.

Läsa mera:
Den självläkande människan, Susanna Ehdin. Mera info
Bruksanvisning för ett bättre liv, Stefan Sebö. Mera info
TÄNK RÄTT, bli framgångsrik, Napoleon Hill. Mera info
Det finns ingen gräns (om handikappsimmaren Anders Olsson), Eva Wiklund. Mera info
Vägen ut ur psykisk sjukdom, SvD 2 sep 2002. Mera info

 Månadens bild: